8.3 km | 02:54:26 | 21:04/km日期: 2022-10-22 10:26 - 總爬升: 462 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 816 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 26°C - 濕度: 83%
Pace: 16'45" / 18'27" / 29'28" / 40'26" / 22'48" / 13'36" / 13'25" / 15'07" / 15'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'54" (+03'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 18'26" (+05'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 29'28" (+16'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 40'25" (+27'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 22'48" (+09'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'36" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'24" | 1000 / 7000 |
8 | | 15'07" (+01'43") | 1000 / 8000 |
9 | | 15'19" (+01'55") | 276 / 8276 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 26.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'45" | 00:16'45" |
2 | 18'27" | 00:35'12" |
3 | 29'28" | 01:04'40" |
4 | 40'26" | 01:45'06" |
5 | 22'48" | 02:07'54" |
6 | 13'36" | 02:21'30" |
7 | 13'25" | 02:34'55" |
8 | 15'07" | 02:50'02" |
8.3 | 15'21" | 02:54'17" |