6.0 km | 00:48:11 | 08:01/km日期: 2022-10-21 16:37 - 平均心率: 156 - 卡路里: 409 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 86%
Pace: 07'54" / 07'56" / 07'58" / 08'01" / 08'15" / 08'04" / 07'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'54" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'55" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'57" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'00" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'15" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'03" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'52" | 7 / 6007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 84.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'54" | 00:07'54" |
2 | 07'56" | 00:15'50" |
3 | 07'58" | 00:23'48" |
4 | 08'01" | 00:31'49" |
5 | 08'15" | 00:40'04" |
6 | 08'04" | 00:48'08" |
6.0 | 06'18" | 00:48'11" |