10.4 km | 01:16:03 | 07:19/km日期: 2022-10-20 21:04 - 總爬升: 263 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 1141 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 26°C - 濕度: 68%
Pace: 07'25" / 07'31" / 07'37" / 07'59" / 08'08" / 06'58" / 06'42" / 07'02" / 07'24" / 06'35" / 06'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'25" (+00'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'31" (+00'56") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'36" (+01'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'59" (+01'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'08" (+01'33") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'57" (+00'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'41" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'02" (+00'27") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'23" (+00'48") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'35" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'55" (+00'20") | 391 / 10391 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 301.41 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'25" | 00:07'25" |
| 2 | 07'31" | 00:14'56" |
| 3 | 07'37" | 00:22'33" |
| 4 | 07'59" | 00:30'32" |
| 5 | 08'08" | 00:38'40" |
| 6 | 06'58" | 00:45'38" |
| 7 | 06'42" | 00:52'20" |
| 8 | 07'02" | 00:59'22" |
| 9 | 07'24" | 01:06'46" |
| 10 | 06'35" | 01:13'21" |
| 10.4 | 06'56" | 01:16'04" |
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