12.0 km | 01:05:30 | 05:27/km日期: 2022-10-17 04:09 - 總爬升: 295 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 829 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 25°C - 濕度: 98%
Pace: 05'24" / 05'26" / 05'29" / 05'30" / 05'25" / 05'30" / 05'23" / 05'26" / 05'22" / 05'24" / 05'23" / 05'24" / 01'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'47" (+00'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'26" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'28" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'29" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'25" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'29" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'22" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'26" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'22" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'24" (+00'02") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'22" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'23" (+00'01") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 03'51" | 5 / 12005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
274.86 km 
母子鱷魚玫瑰紅＋白 39 累積 :
702.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'24" | 00:05'24" |
| 2 | 05'26" | 00:10'50" |
| 3 | 05'29" | 00:16'19" |
| 4 | 05'30" | 00:21'49" |
| 5 | 05'25" | 00:27'14" |
| 6 | 05'30" | 00:32'44" |
| 7 | 05'23" | 00:38'07" |
| 8 | 05'26" | 00:43'33" |
| 9 | 05'22" | 00:48'55" |
| 10 | 05'24" | 00:54'19" |
| 11 | 05'23" | 00:59'42" |
| 12 | 05'24" | 01:05'06" |
| 12.0 | 02'50" | 01:05'07" |
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