陳世璋 2015/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

陳世璋新竹
ID 16345

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10.0 km | 00:45:58 | 04:35/km

2015昌益國慶黑蝙蝠路跑 Super 3 RUN

官方成績
日期	2015-10-10
成績	00:45:58
總名次	39 / 1919
分組名次	34 / 1329
平均速度	04:35/km

日期: 2015-10-10 06:00 - 卡路里: 555 Cal - 總步數: 8330 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 79%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'32"

(04'32")

04'30"

1004 / 1004

183 / 120

2

04'33"

(09'05")

04'32" (+00'02")

1001 / 2006

181 / 121

3

04'48"

(13'53")

04'45" (+00'15")

1007 / 3013

180 / 116

4

04'57"

(18'50")

04'54" (+00'24")

1006 / 4020

181 / 112

5

04'45"

(23'35")

04'42" (+00'12")

1008 / 5029

180 / 117

展開計圈分析

新竹

陳世璋

·

新竹

陳世璋

·

10月累積里程 : 49.83 km

母子鱷魚夾腳拖累積 : 178.0 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, 王頌愷 (JJ) 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'32"	00:04'32"
2	04'33"	00:09'05"
3	04'48"	00:13'53"
4	04'54"	00:18'47"
5	04'45"	00:23'32"
6	04'54"	00:28'26"
7	04'54"	00:33'20"
8	04'43"	00:38'03"
9	04'32"	00:42'35"
9.8	04'17"	00:46'00"

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朋友動態

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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