3.5 km | 00:20:09 | 05:50/km日期: 2022-09-28 19:10 - 平均心率: 123 - 卡路里: 203 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 05'44" / 05'22" / 07'23" / 03'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'09" (+00'27") | 600 / 600 |
2 | | 06'32" (+02'50") | 600 / 1200 |
3 | | 07'47" (+04'05") | 162 / 1362 |
4 | | 16'31" (+12'49") | 76 / 1439 |
5 | | 03'42" | 600 / 2039 |
6 | | 22'00" (+18'18") | 96 / 2135 |
7 | | 03'53" (+00'11") | 600 / 2735 |
8 | | 22'05" (+18'23") | 92 / 2828 |
9 | | 03'49" (+00'07") | 600 / 3428 |
10 | | 06'38" (+02'56") | 24 / 3453 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 47.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'22" | 00:11'06" |
3 | 07'23" | 00:18'29" |
3.5 | 03'47" | 00:20'12" |