5.2 km | 00:31:09 | 06:01/km日期: 2022-10-14 18:18 - 平均心率: 149 - 卡路里: 349 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 65%
Pace: 07'05" / 05'46" / 05'59" / 05'52" / 06'46" / 06'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'37" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'45" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'59" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'52" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'45" (+01'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'41" (+01'04") | 173 / 5173 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 281.58 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'05" | 00:07'05" |
| 2 | 05'46" | 00:12'51" |
| 3 | 05'59" | 00:18'50" |
| 4 | 05'52" | 00:24'42" |
| 5 | 06'46" | 00:31'28" |
| 5.2 | 06'38" | 00:32'37" |
留言 
