10.2 km | 00:57:46 | 05:39/km日期: 2022-10-08 05:32 - 天氣: 飄雨 - 平均心率: 141 - 卡路里: 458 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 85%
Pace: 05'11" / 05'08" / 05'09" / 05'12" / 05'08" / 06'18" / 06'39" / 06'43" / 06'37" / 04'28" / 06'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'10" (+00'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'08" (+00'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'09" (+00'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'12" (+00'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'08" (+00'40") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'17" (+01'49") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'38" (+02'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'43" (+02'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'36" (+02'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'28" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'06" (+01'38") | 201 / 10201 |
5421結業跑
謝謝青蛙組長的早餐
謝謝陪跑的各位，下期再見。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
413.41 km 
Adidas Boston 10 累積 :
1549.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'11" | 00:05'11" |
| 2 | 05'08" | 00:10'19" |
| 3 | 05'09" | 00:15'28" |
| 4 | 05'12" | 00:20'40" |
| 5 | 05'08" | 00:25'48" |
| 6 | 06'18" | 00:32'06" |
| 7 | 06'39" | 00:38'45" |
| 8 | 06'43" | 00:45'28" |
| 9 | 06'37" | 00:52'05" |
| 10 | 04'28" | 00:56'33" |
| 10.2 | 06'06" | 00:57'47" |
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