9.2 km | 01:12:12 | 07:51/km日期: 2022-10-08 05:41 - 總爬升: 217 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 562 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 81%
Pace: 09'02" / 07'47" / 07'22" / 07'57" / 08'18" / 09'13" / 06'41" / 07'01" / 07'20" / 07'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'01" (+02'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'46" (+01'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'22" (+00'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'57" (+01'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'17" (+01'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'13" (+02'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'40" | 1000 / 7000 |
8 | | 07'00" (+00'20") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'20" (+00'40") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'48" (+01'08") | 197 / 9197 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 80.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'02" | 00:09'02" |
2 | 07'47" | 00:16'49" |
3 | 07'22" | 00:24'11" |
4 | 07'57" | 00:32'08" |
5 | 08'18" | 00:40'26" |
6 | 09'13" | 00:49'39" |
7 | 06'41" | 00:56'20" |
8 | 07'01" | 01:03'21" |
9 | 07'20" | 01:10'41" |
9.2 | 07'50" | 01:12'14" |