10.5 km | 02:28:14 | 14:04/km日期: 2022-10-06 12:36 - 總爬升: 382 m - 平均心率: 115 - 卡路里: 540 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 26°C - 濕度: 82%
Pace: 11'29" / 13'08" / 12'48" / 13'39" / 13'37" / 22'04" / 06'52" / 22'13" / 08'52" / 17'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'27" (+00'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'08" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'47" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'38" (+01'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'36" (+01'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'22" (+01'47") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'55" (+00'20") | 1000 / 7000 |
8 | | 17'29" (+04'54") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'35" | 1000 / 9000 |
10 | | 15'42" (+03'07") | 1000 / 10000 |
11 | | 15'50" (+03'15") | 536 / 10536 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 206.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'29" | 00:11'29" |
2 | 13'08" | 00:24'37" |
3 | 12'48" | 00:37'25" |
4 | 13'39" | 00:51'04" |
5 | 13'37" | 01:04'41" |
6 | 22'04" | 01:26'45" |
7 | 06'52" | 01:33'37" |
8 | 22'13" | 01:55'50" |
9 | 08'52" | 02:04'42" |
10.5 | 06'12" | 02:14'14" |