14.2 km | 01:25:23 | 06:00/km日期: 2022-10-06 05:05 - 平均心率: 120 - 卡路里: 788 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 87%
Pace: 06'25" / 06'04" / 06'16" / 09'20" / 05'30" / 05'32" / 05'28" / 05'28" / 05'27" / 05'25" / 05'28" / 05'26" / 05'27" / 05'36" / 13'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'25" (+01'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'04" (+00'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'15" (+00'57") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'08" (+00'50") | 500 / 3500 |
5 | | 13'05" (+07'47") | 229 / 3729 |
6 | | 13'12" (+07'54") | 230 / 3959 |
7 | | 05'28" (+00'10") | 1000 / 4959 |
8 | | 05'32" (+00'14") | 1000 / 5959 |
9 | | 05'28" (+00'10") | 1000 / 6959 |
10 | | 05'27" (+00'09") | 1000 / 7959 |
11 | | 05'27" (+00'09") | 1000 / 8959 |
12 | | 05'25" (+00'07") | 1000 / 9959 |
13 | | 05'27" (+00'09") | 1000 / 10959 |
14 | | 05'25" (+00'07") | 1000 / 11959 |
15 | | 05'26" (+00'08") | 1000 / 12959 |
16 | | 05'18" | 999 / 13959 |
17 | | 12'54" (+07'36") | 196 / 14156 |
18 | | 11'57" (+06'39") | 41 / 14198 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
431.68 km Nike Air Zoom Pegasus 37 累積 :
1208.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 06'04" | 00:12'29" |
3 | 06'16" | 00:18'45" |
4 | 09'20" | 00:28'05" |
5 | 05'30" | 00:33'35" |
6 | 05'32" | 00:39'07" |
7 | 05'28" | 00:44'35" |
8 | 05'28" | 00:50'03" |
9 | 05'27" | 00:55'30" |
10 | 05'25" | 01:00'55" |
11 | 05'28" | 01:06'23" |
12 | 05'26" | 01:11'49" |
13 | 05'27" | 01:17'16" |
14 | 05'36" | 01:22'52" |
14.2 | 13'12" | 01:25'29" |