7.1 km | 01:04:58 | 09:08/km日期: 2022-10-05 16:13 - 平均心率: 170 - 卡路里: 524 Cal - 總步數: 11418 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 62 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 71%
Pace: 08'49" / 09'39" / 09'09" / 09'10" / 09'19" / 09'08" / 08'42" / 10'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'48" (+00'03") | 1001 / 1001 | 175 / 64 |
2 | | 09'39" (+00'54") | 1001 / 2002 | 176 / 58 |
3 | | 09'09" (+00'24") | 1000 / 3002 | 176 / 61 |
4 | | 09'24" (+00'39") | 1000 / 4002 | 176 / 60 |
5 | | 09'16" (+00'31") | 1000 / 5003 | 175 / 61 |
6 | | 09'09" (+00'24") | 1000 / 6003 | 175 / 62 |
7 | | 08'45" | 1000 / 7004 | 175 / 65 |
8 | | 07'34" | 96 / 7101 | 174 / 75 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 18.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'49" | 00:08'49" |
2 | 09'39" | 00:18'28" |
3 | 09'09" | 00:27'37" |
4 | 09'10" | 00:36'47" |
5 | 09'19" | 00:46'06" |
6 | 09'08" | 00:55'14" |
7 | 08'42" | 01:03'56" |
7.1 | 10'10" | 01:04'58" |