11.5 km | 00:53:39 | 04:40/km日期: 2013-06-15 16:41 - 總爬升: 194 m - 地點: 長泰產業道路 - 平均心率: 109 - 卡路里: 587 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 70%
Pace: 04'30" / 05'43" / 04'25" / 04'18" / 04'31" / 05'08" / 05'17" / 05'12" / 04'10" / 04'23" / 04'03" / 04'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'28" (+00'19") | 1007 / 1007 |
| 2 | | 05'45" (+01'36") | 1003 / 2011 |
| 3 | | 04'24" (+00'15") | 1016 / 3027 |
| 4 | | 04'15" (+00'06") | 1004 / 4032 |
| 5 | | 04'31" (+00'22") | 1017 / 5049 |
| 6 | | 05'10" (+01'01") | 1007 / 6057 |
| 7 | | 05'17" (+01'08") | 1002 / 7059 |
| 8 | | 05'08" (+00'59") | 1007 / 8067 |
| 9 | | 04'09" | 1008 / 9075 |
| 10 | | 04'21" (+00'12") | 994 / 10070 |
| 11 | | 04'09" | 1013 / 11083 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 215.89 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'30" | 00:04'30" |
| 2 | 05'43" | 00:10'13" |
| 3 | 04'25" | 00:14'38" |
| 4 | 04'18" | 00:18'56" |
| 5 | 04'31" | 00:23'27" |
| 6 | 05'08" | 00:28'35" |
| 7 | 05'17" | 00:33'52" |
| 8 | 05'12" | 00:39'04" |
| 9 | 04'10" | 00:43'14" |
| 10 | 04'23" | 00:47'37" |
| 11 | 04'03" | 00:51'40" |
| 11.5 | 04'12" | 00:53'39" |
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