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    陳皇儒 桃園
    ID 50374
    76 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳皇儒 
    半馬 | 02:16:51 | 06:29/km | 第7半馬
    2022 新屋魚米之鄉馬拉松
    官方成績
    日期2022-10-02
    成績02:16:51
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:29/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'52")
    		00:26'52"00:56'01"
    10 km(00:56'01")
    		00:29'09" (+02'17")
    15 km(01:32'02")
    		00:36'01" (+09'09")01:12'33" (+16'32")
    20 km(02:08'34")
    		00:36'32" (+09'40")
    Finish(02:16:51)

    日期: 2022-10-02 06:01 - 平均心率: 156 - 卡路里: 1330 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 99%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'20"  (05'20")
    		05'20" (+00'02")1000 / 1000
    2
    05'20"  (10'41")
    		05'20" (+00'02")1000 / 2000
    3
    05'25"  (16'07")
    		05'25" (+00'07")1000 / 3000
    4
    05'25"  (21'33")
    		05'25" (+00'07")1000 / 4000
    5
    05'18"  (26'51")
    		05'18"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'26"  (32'18")
    		05'26" (+00'08")1000 / 6000
    7
    05'38"  (37'56")
    		05'38" (+00'20")1000 / 7000
    8
    06'30"  (44'27")
    		06'30" (+01'12")1000 / 8000
    9
    05'39"  (50'06")
    		05'39" (+00'21")1000 / 9000
    10
    05'53"  (56'00")
    		05'53" (+00'35")1000 / 10000
    11
    06'38"  (01:02'38")
    		06'38" (+01'20")1000 / 11000
    12
    07'50"  (01:10'28")
    		07'50" (+02'32")1000 / 12000
    13
    06'37"  (01:17'06")
    		06'37" (+01'19")1000 / 13000
    14
    07'23"  (01:24'29")
    		07'23" (+02'05")1000 / 14000
    15
    07'31"  (01:32'00")
    		07'31" (+02'13")1000 / 15000
    16
    07'04"  (01:39'05")
    		07'04" (+01'46")1000 / 16000
    17
    07'24"  (01:46'29")
    		07'24" (+02'06")1000 / 17000
    18
    06'33"  (01:53'02")
    		06'33" (+01'15")1000 / 18000
    19
    07'12"  (02:00'15")
    		07'12" (+01'54")1000 / 19000
    20
    08'17"  (02:08'33")
    		08'17" (+02'59")1000 / 20000
    21
    07'35"  (02:16'08")
    		07'35" (+02'17")1000 / 21000
    22
    00'42"  (02:16'51")
    		06'21" (+01'03")110 / 21110
    桃園
    陳皇儒
    · 留言
    桃園
    陳皇儒
    · 留言

    前7K跟小涵跑配速順利，沒想到的是人算不如天算，我的左腳前掌出現超大水泡，對！所以我沒辦法再用這個速度繼續下去，只好補給吃好吃滿，反正天氣熱也爆了，水泡也一直在左腳作祟，能完賽就好了，後面就輕鬆跑吧！
    恭喜小涵拿到分一！超強！

    賽前宣言: 無傷完賽
    賽後評分: 補給點真的爆多，補給也蠻豐富的！
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區125~15265~79%
    2:M馬拉松配速區152~17179~89%
    3:T乳酸耐力區171~17789~92%
    4:A無氧耐力區177~18892~97.5%
    5:I最大耗氧區188~19397.5~100%
    最大心率為193 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 242.78 km Mizuno Wave Rider 24 累積 : 954.5 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    麻油雞, 建民 和其他 12 人說推
    · 留言
    觀看另 10 則留言
    池宥成 精實
    2022-10-02 09:55 ·
     1 個人推
    陳皇儒 爆掉了
    2022-10-02 10:57 ·
    芸涵 皇儒你最辛苦了，要幫我們揪跑還開車載，真心感謝你，讓我這小弱弱像樣點！
    2022-10-02 11:15 ·
     1 個人推
    SFHuang 皇儒超強的👍 之後穿上炭版鞋又更厲害了～
    2022-10-02 11:36 ·
     1 個人推
    陳皇儒 小涵：因為我跑不快，所以只能淪為當司機了！😭😭😭
    2022-10-02 11:37 ·
    陳皇儒 仕豐：我怕碳板鞋穿上去還是一樣弱就慘了！
    2022-10-02 11:38 ·
    芸涵 秘密武器去買，長榮馬穿上去，拼了啦，你可以的破pb
    2022-10-02 11:41 ·
    廖文興 皇儒衝下去就對啦
    2022-10-02 11:53 ·
     2 個人推
    陳皇儒 小涵：怕買了還是跑輸妳啊！😭😭😭
    2022-10-02 11:54 ·
    dylan Lee 恭喜漂亮完賽
    換新鞋，新襪
    下一場雪恥
    2022-10-02 12:40 ·
     2 個人推
    Daphne Hu 越磨越勇💪🤗恭喜完賽嚕
    2022-10-02 15:37 ·
     1 個人推
    Sam 恭喜完賽⋯繼續加油
    2022-10-02 21:50 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'20"00:05'20"
    205'22"00:10'42"
    305'26"00:16'08"
    405'26"00:21'34"
    505'18"00:26'52"
    605'27"00:32'19"
    705'39"00:37'58"
    806'31"00:44'29"
    905'39"00:50'08"
    1005'53"00:56'01"
    1106'38"01:02'39"
    1207'51"01:10'30"
    1306'37"01:17'07"
    1407'24"01:24'31"
    1507'31"01:32'02"
    1607'04"01:39'06"
    1707'24"01:46'30"
    1806'34"01:53'04"
    1907'12"02:00'16"
    2008'18"02:08'34"
    2107'35"02:16'09"
    21.106'28"02:16'52"

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