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    Shihchi Liu 桃園
    ID 62485
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    Shihchi Liu
    半馬 | 02:08:14 | 06:04/km | 第18半馬
    2022 新屋魚米之鄉馬拉松
    官方成績
    日期2022-10-02
    成績02:08:14
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:04/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'14")
    		00:29'14" (+00'52")00:57'36"
    10 km(00:57'36")
    		00:28'22"
    15 km(01:28'27")
    		00:30'51" (+02'29")01:04'08" (+06'32")
    20 km(02:01'44")
    		00:33'17" (+04'55")
    Finish(02:08:14)

    日期: 2022-10-02 06:02 - 平均心率: 177 - 卡路里: 1107 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 99%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'48"  (05'48")
    		05'48" (+00'23")1000 / 1000
    2
    05'40"  (11'28")
    		05'40" (+00'15")1000 / 2000
    3
    05'52"  (17'20")
    		05'52" (+00'27")1000 / 3000
    4
    05'57"  (23'17")
    		05'57" (+00'32")1000 / 4000
    5
    05'56"  (29'13")
    		05'56" (+00'31")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'33"  (34'47")
    		05'33" (+00'08")1000 / 6000
    7
    05'41"  (40'29")
    		05'41" (+00'16")1000 / 7000
    8
    06'03"  (46'32")
    		06'03" (+00'38")1000 / 8000
    9
    05'25"  (51'58")
    		05'25"1000 / 9000
    10
    05'37"  (57'36")
    		05'37" (+00'12")1000 / 10000
    11
    05'53"  (01:03'29")
    		05'53" (+00'28")1000 / 11000
    12
    06'47"  (01:10'17")
    		06'47" (+01'22")1000 / 12000
    13
    05'42"  (01:15'59")
    		05'42" (+00'17")1000 / 13000
    14
    05'50"  (01:21'49")
    		05'50" (+00'25")1000 / 14000
    15
    06'37"  (01:28'27")
    		06'37" (+01'12")1000 / 15000
    16
    06'04"  (01:34'31")
    		06'04" (+00'39")1000 / 16000
    17
    06'44"  (01:41'15")
    		06'44" (+01'19")1000 / 17000
    18
    05'54"  (01:47'10")
    		05'54" (+00'29")1000 / 18000
    19
    07'46"  (01:54'57")
    		07'46" (+02'21")1000 / 19000
    20
    06'46"  (02:01'43")
    		06'46" (+01'21")1000 / 20000
    21
    06'31"  (02:08'14")
    		06'45" (+01'20")965 / 20965
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    賽後評分: 熱情
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 54.22 km Saucony Kinvara 13 累積 : 2095.9 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    Sean Yu, 陳安邦 和其他 4 人說推
    · 留言
    李怡青 大家後面都掉速了
    2022-10-02 10:49 ·
     2 個人推
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'48"00:05'48"
    205'41"00:11'29"
    305'52"00:17'21"
    405'57"00:23'18"
    505'56"00:29'14"
    605'34"00:34'48"
    705'41"00:40'29"
    806'04"00:46'33"
    905'25"00:51'58"
    1005'38"00:57'36"
    1105'54"01:03'30"
    1206'48"01:10'18"
    1305'42"01:16'00"
    1405'50"01:21'50"
    1506'37"01:28'27"
    1606'05"01:34'32"
    1706'44"01:41'16"
    1805'55"01:47'11"
    1907'46"01:54'57"
    2006'47"02:01'44"
    21.006'45"02:08'15"

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    4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km
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    林淦鈿（淦哥） 回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
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