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Hesse
桃園
ID 395639
9 位追隨者
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Hesse
半馬
|
02:33:07
|
07:15/km
|
第29半馬
2022 POCARI SWEAT RUN寶礦力路跑
官方成績
日期
2022-10-01
成績
02:33:07
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:15/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:33'11")
00:33'11"
01:08'19"
10 km
(01:08'19")
00:35'08" (+01'57")
15 km
(01:45'23")
00:37'04" (+03'53")
01:14'44" (+06'25")
20 km
(02:23'03")
00:37'40" (+04'29")
Finish
(02:33:07)
日期:
2022-10-01 06:30
-
平均心率:
132
-
卡路里:
1121 Cal
-
平均步頻:
176
-
溫度:
27°C
-
濕度:
73%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'44"
(06'44")
06'44" (+00'20")
1000 / 1000
2
06'30"
(13'14")
06'30" (+00'06")
1000 / 2000
3
06'24"
(19'39")
06'24"
1000 / 3000
4
07'08"
(26'47")
07'08" (+00'44")
1000 / 4000
5
06'25"
(33'13")
06'25" (+00'01")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
07'57"
(41'11")
07'57" (+01'33")
1000 / 6000
7
06'33"
(47'44")
06'33" (+00'09")
1000 / 7000
8
07'09"
(54'54")
07'09" (+00'45")
1000 / 8000
9
06'42"
(01:01'36")
06'42" (+00'18")
1000 / 9000
10
06'43"
(01:08'20")
06'43" (+00'19")
1000 / 10000
11
07'50"
(01:16'10")
07'50" (+01'26")
1000 / 11000
12
06'58"
(01:23'08")
06'58" (+00'34")
1000 / 12000
13
06'51"
(01:30'00")
06'51" (+00'27")
1000 / 13000
14
08'23"
(01:38'23")
08'23" (+01'59")
1000 / 14000
15
07'01"
(01:45'24")
07'01" (+00'37")
1000 / 15000
16
08'50"
(01:54'15")
08'50" (+02'26")
1000 / 16000
17
06'42"
(02:00'57")
06'42" (+00'18")
1000 / 17000
18
08'04"
(02:09'01")
08'04" (+01'40")
1000 / 18000
19
06'42"
(02:15'43")
06'42" (+00'18")
1000 / 19000
20
07'20"
(02:23'04")
07'20" (+00'56")
1000 / 20000
21
07'57"
(02:31'02")
07'57" (+01'33")
1000 / 21000
22
02'05"
(02:33'07")
06'32" (+00'08")
318 / 21318
賽後評分:
太熱了
給 3 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
106~129
65~79%
2:M馬拉松配速區
129~145
79~89%
3:T乳酸耐力區
145~150
89~92%
4:A無氧耐力區
150~159
92~97.5%
5:I最大耗氧區
159~164
97.5~100%
最大心率為164
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
126.53 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
·
留言
目標心跳區間: 107~ 141
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'41"
00:06'41"
2
06'31"
00:13'12"
3
06'25"
00:19'37"
4
07'08"
00:26'45"
5
06'26"
00:33'11"
6
07'57"
00:41'08"
7
06'34"
00:47'42"
8
07'09"
00:54'51"
9
06'44"
01:01'35"
10
06'44"
01:08'19"
11
07'50"
01:16'09"
12
06'58"
01:23'07"
13
06'52"
01:29'59"
14
08'23"
01:38'22"
15
07'01"
01:45'23"
16
08'50"
01:54'13"
17
06'43"
02:00'56"
18
08'04"
02:09'00"
19
06'42"
02:15'42"
20
07'21"
02:23'03"
21
07'57"
02:31'00"
21.3
06'35"
02:33'06"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
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半馬 | 02:33:07 | 07:15/km | 第29半馬
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