4.7 km | 00:32:05 | 06:50/km日期: 2022-09-29 19:44 - 平均心率: 150 - 卡路里: 249 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 61%
Pace: 06'31" / 06'19" / 12'37" / 07'47" / 12'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'28" (+03'07") | 1600 / 1600 |
2 | | 05'11" (+01'50") | 1210 / 2810 |
3 | | 18'28" (+15'07") | 100 / 2910 |
4 | | 04'20" (+00'59") | 210 / 3120 |
5 | | 17'51" (+14'30") | 90 / 3210 |
6 | | 03'44" (+00'23") | 220 / 3430 |
7 | | 17'29" (+14'08") | 90 / 3520 |
8 | | 03'48" (+00'27") | 220 / 3740 |
9 | | 20'10" (+16'49") | 90 / 3830 |
10 | | 03'32" (+00'11") | 230 / 4060 |
11 | | 17'54" (+14'33") | 100 / 4160 |
12 | | 03'21" | 230 / 4390 |
13 | | 09'02" (+05'41") | 290 / 4680 |
14 | | 02'40" | 10 / 4690 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 35.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 06'19" | 00:12'50" |
3 | 12'37" | 00:25'27" |
4 | 07'47" | 00:33'14" |
4.7 | 12'40" | 00:41'59" |