7.2 km | 01:22:57 | 11:29/km日期: 2022-09-29 17:05 - 總爬升: 221 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 389 Cal - 總步數: 16438 - 平均步頻: 198 - 平均步幅: 43 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 57%
Pace: 13'02" / 09'55" / 09'38" / 09'25" / 10'21" / 12'14" / 12'28" / 27'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'57" (+03'34") | 1006 / 1006 | 199 / 38 |
2 | | 09'53" (+00'30") | 1002 / 2009 | 201 / 50 |
3 | | 09'34" (+00'11") | 1005 / 3014 | 214 / 48 |
4 | | 09'23" | 1002 / 4016 | 211 / 50 |
5 | | 10'19" (+00'56") | 1008 / 5025 | 188 / 51 |
6 | | 12'12" (+02'49") | 1005 / 6031 | 165 / 49 |
7 | | 12'25" (+03'02") | 1004 / 7035 | 211 / 38 |
8 | | 26'30" (+17'07") | 217 / 7252 | 200 / 18 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
109.89 km 母子鱷魚 008 累積 :
5494.3 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'02" | 00:13'02" |
2 | 09'55" | 00:22'57" |
3 | 09'38" | 00:32'35" |
4 | 09'25" | 00:42'00" |
5 | 10'21" | 00:52'21" |
6 | 12'14" | 01:04'35" |
7 | 12'28" | 01:17'03" |
7.2 | 27'07" | 01:22'57" |