4.9 km | 00:24:44 | 05:05/km日期: 2022-09-28 05:59 - 平均心率: 158 - 卡路里: 277 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 70%
Pace: 05'18" / 05'13" / 05'07" / 04'55" / 04'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'18" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'13" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'06" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'55" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'55" | 851 / 4851 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
98.67 km NIKE AIR ZM PAGASUS 39 累積 :
588.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'18" | 00:05'18" |
2 | 05'13" | 00:10'31" |
3 | 05'07" | 00:15'38" |
4 | 04'55" | 00:20'33" |
4.9 | 04'55" | 00:24'45" |