4.9 km | 00:51:03 | 10:31/km日期: 2022-09-26 21:34 - 平均心率: 145 - 卡路里: 349 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 28°C - 濕度: 81%
Pace: 09'26" / 08'07" / 11'05" / 10'04" / 14'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'57" (+02'48") | 456 / 456 |
2 | | 08'09" | 1000 / 1456 |
3 | | 09'38" (+01'29") | 1000 / 2456 |
4 | | 11'09" (+03'00") | 1000 / 3456 |
5 | | 10'32" (+02'23") | 98 / 3555 |
6 | | 10'23" (+02'14") | 1000 / 4555 |
7 | | 19'03" (+10'54") | 297 / 4852 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 50.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'26" | 00:09'26" |
2 | 08'07" | 00:17'33" |
3 | 11'05" | 00:28'38" |
4 | 10'04" | 00:38'42" |
4.9 | 14'18" | 00:50'54" |