Ling 2015/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

Ling 新北市
ID 53256

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12.0 km | 00:40:38 | 17.7 km/h

日期: 2015-10-03 20:20 - 卡路里: 270 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 75%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'11"

(04'11")

14.40 (-5.49)

1000 / 1000

2

03'03"

(07'14")

19.89

1008 / 2008

3

03'24"

(10'38")

17.65 (-2.24)

999 / 3008

4

03'16"

(13'54")

18.56 (-1.33)

1008 / 4016

5

03'43"

(17'37")

16.07 (-3.82)

993 / 5010

展開計圈分析

敗家後餵飽肚子趕路去^^

10月累積里程 : 352.41 km

liv alight 700*14"(xs)

Android - HTC HTC Butterfly 上傳 | 9 years ago

LUCKY LlN, Kent Hong （見成）和其他 56 人說推

·

觀看另 7 則留言

Fiona 00姐吃好少有餵飽肚子嘛！

2015-10-04 16:32 ·

1 個人推

fannine. 就說你親自出馬，會敗更兇吧～

2015-10-04 18:10 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.3	11.3 %
2	19.7	-5.2 %
3	17.6	-1.8 %
4	18.7	2.2 %
5	15.9	-2.7 %
6	19.1	-2.0 %
7	18.8	1.2 %
8	19.3	-1.5 %
9	19.9	4.7 %
10	19.9	-8.7 %
11	17.6	-2.3 %
12.0	14.1	5.6 %

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