7.0 km | 00:41:55 | 05:58/km日期: 2022-09-21 06:22 - 平均心率: 171 - 卡路里: 430 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 21°C - 濕度: 85%
Pace: 08'09" / 05'56" / 05'52" / 06'01" / 06'04" / 06'01" / 05'36" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'24" (+00'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'55" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'52" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'00" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'03" (+00'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'01" (+00'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'35" | 1000 / 7000 |
8 | | 03'36" | 12 / 7012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 152.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'09" | 00:08'09" |
2 | 05'56" | 00:14'05" |
3 | 05'52" | 00:19'57" |
4 | 06'01" | 00:25'58" |
5 | 06'04" | 00:32'02" |
6 | 06'01" | 00:38'03" |
7 | 05'36" | 00:43'39" |
7.0 | 04'04" | 00:43'42" |