4.0 km | 00:26:37 | 06:39/km日期: 2022-09-18 17:53 - 地點: 苗栗大山 - 天氣: 晴 - 平均心率: 116 - 卡路里: 210 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 30°C - 濕度: 51%
Pace: 06'59" / 06'39" / 06'33" / 06'26" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'58" (+00'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'39" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'32" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'26" | 1000 / 4000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
146.28 km 
adidas adizero tempo 9 累積 :
1117.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'59" | 00:06'59" |
| 2 | 06'39" | 00:13'38" |
| 3 | 06'33" | 00:20'11" |
| 4 | 06'26" | 00:26'37" |
| 4.0 | 06'27" | 00:26'38" |
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