Joyce Tseng 2015/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

Joyce Tseng 高雄
ID 108574

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6.7 km | 01:03:11 | 09:23/km

日期: 2015-09-29 18:43 - 地點: 愛河～駁二 - 天氣: 好大的風～下雨 - 卡路里: 333 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 87%

Pace: 10'29" / 08'21" / 08'23" / 09'07" / 09'26" / 10'50" / 09'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'28"

(10'28")

10'28" (+02'07")

1000 / 1000

2

08'21"

(18'49")

08'21"

1000 / 2000

3

08'22"

(27'12")

08'22" (+00'01")

1000 / 3000

4

09'07"

(36'20")

09'07" (+00'46")

1000 / 4000

5

09'25"

(45'46")

09'25" (+01'04")

1000 / 5000

展開計圈分析

跑跑走走～以快走居多，最後不到一公里買完晚餐後，下起雨來呢～然後趕緊買完豆漿飛奔回家倒垃圾，還好趕得上垃圾車，只是好趕喔><”

9月累積里程 : 46.70 km

Asics cumulus 15 累積 : 1092.4 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Lulu Tseng, 阿德和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'29"	00:10'29"
2	08'21"	00:18'50"
3	08'23"	00:27'13"
4	09'07"	00:36'20"
5	09'26"	00:45'46"
6	10'50"	00:56'36"
6.7	09'02"	01:03'12"

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