10.3 km | 01:26:36 | 08:22/km日期: 2022-09-11 06:25 - 地點: 興大 - 天氣: 陰 - 平均心率: 135 - 卡路里: 587 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 73%
Pace: 09'46" / 07'40" / 12'11" / 08'47" / 08'00" / 07'47" / 07'55" / 08'24" / 08'12" / 07'48" / 07'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'46" (+02'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'40" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'36" (+01'56") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'46" (+01'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'59" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'47" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'55" (+00'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'24" (+00'44") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'12" (+00'32") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'47" (+00'07") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'46" (+00'06") | 345 / 10345 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
173.43 km 
母子鱷魚 三代氣墊跑拖 BN68 累積 :
906.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'46" | 00:09'46" |
| 2 | 07'40" | 00:17'26" |
| 3 | 12'11" | 00:29'37" |
| 4 | 08'47" | 00:38'24" |
| 5 | 08'00" | 00:46'24" |
| 6 | 07'47" | 00:54'11" |
| 7 | 07'55" | 01:02'06" |
| 8 | 08'24" | 01:10'30" |
| 9 | 08'12" | 01:18'42" |
| 10 | 07'48" | 01:26'30" |
| 10.3 | 07'42" | 01:29'10" |
展開計圈分析
留言 
