25.8 km | 03:10:35 | 07:23/km日期: 2015-09-26 04:32 - 總爬升: 923 m - 地點: 仙草埔-關子嶺-雞籠山-仙草埔 - 天氣: 晴 - 平均心率: 77 - 卡路里: 1467 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89%
Pace: 05'54" / 06'21" / 06'27" / 06'16" / 05'50" / 08'35" / 06'51" / 04'56" / 05'21" / 05'43" / 09'10" / 07'31" / 10'54" / 11'22" / 12'28" / 19'21" / 07'07" / 06'20" / 05'55" / 05'19" / 05'38" / 05'36" / 05'49" / 05'13" / 05'42" / 06'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'53" (+00'56") | 1012 / 1012 |
| 2 | | 06'21" (+01'24") | 997 / 2010 |
| 3 | | 06'26" (+01'29") | 1001 / 3012 |
| 4 | | 06'15" (+01'18") | 1007 / 4019 |
| 5 | | 05'49" (+00'52") | 1014 / 5034 |
| 6 | | 08'35" (+03'38") | 1016 / 6050 |
| 7 | | 06'44" (+01'47") | 1002 / 7052 |
| 8 | | 04'57" | 1007 / 8060 |
| 9 | | 05'22" (+00'25") | 1001 / 9061 |
| 10 | | 06'14" (+01'17") | 1016 / 10078 |
| 11 | | 08'40" (+03'43") | 1005 / 11084 |
| 12 | | 07'33" (+02'36") | 1014 / 12098 |
| 13 | | 11'29" (+06'32") | 1015 / 13113 |
| 14 | | 11'25" (+06'28") | 1008 / 14122 |
| 15 | | 12'26" (+07'29") | 1010 / 15133 |
| 16 | | 18'32" (+13'35") | 1010 / 16143 |
| 17 | | 06'55" (+01'58") | 1012 / 17155 |
| 18 | | 06'21" (+01'24") | 996 / 18151 |
| 19 | | 05'44" (+00'47") | 1014 / 19166 |
| 20 | | 05'18" (+00'21") | 1003 / 20170 |
| 21 | | 05'37" (+00'40") | 1000 / 21170 |
| 22 | | 05'36" (+00'39") | 1015 / 22185 |
| 23 | | 05'22" (+00'25") | 995 / 23181 |
| 24 | | 05'38" (+00'41") | 1009 / 24191 |
| 25 | | 05'34" (+00'37") | 1003 / 25194 |
| 26 | | 05'07" (+00'10") | 782 / 25977 |
台南牛小毛
台南牛小毛
台南牛小毛
今天強哥揪我跑關子嶺，另外加碼雞籠山。其實我在嘉義住那麼久，知道關子嶺有大凍山、枕頭山。還是第一次知道有雞籠山......真是枉費我還教過地理>.<
原本想說仙草埔上碧雲寺水火同源 就頗硬了，完全不知道雞籠山是什麼樣子。
全程就由強哥領跑，一起步就是六分速。在還沒睡醒的我，早上實在沒什麼速度，再加上最近練習都很廢...跑很慢就算山路也常常走路，很久沒有一路ㄍ一ㄥ上去了。一路上就在強哥後面跑著，只要一靠近強哥，強哥就會加速。感覺不讓人超越XD
同時也感謝翁老師降速陪跑，我這個小弱弱一路墊底
之後上到往大凍山叉路，一路跑到登山口(登山口還是步道)，最後那個坡度超過10%之後....我就拋下自尊開始走路...還好他們二位也開始走路。所以上到雞籠山就以步兵為主...一路上很多山友很佩服我們XD
因為這是跑得很精實，所以休息沒什麼停錶...太陽也在最後一段才出來，算是非常得給面子。
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mizuno RIDER 18 累積 : 1948.2 km
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