Killegg Double 2015/09/26 訓練日誌 | Marathon's World

Killegg Double 彰化
ID 119936

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14.0 km | 01:17:47 | 05:33/km

日期: 2015-09-26 05:20 - 地點: 繞圈圈訓練中心 - 天氣: 超好，對跑步來說 - 卡路里: 907 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 75%

Pace: 06'30" / 05'35" / 05'08" / 05'16" / 05'13" / 05'23" / 05'20" / 05'23" / 05'45" / 05'43" / 05'37" / 05'43" / 05'36" / 05'32" / 00'00" /

基本訓練

9月累積里程 : 124.12 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 1294.3 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

家芸, 朱俊瑋和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	05'35"	00:12'05"
3	05'08"	00:17'13"
4	05'16"	00:22'29"
5	05'13"	00:27'42"
6	05'23"	00:33'05"
7	05'20"	00:38'25"
8	05'23"	00:43'48"
9	05'45"	00:49'33"
10	05'43"	00:55'16"
11	05'37"	01:00'53"
12	05'43"	01:06'36"
13	05'36"	01:12'12"
14	05'32"	01:17'44"
14.0	45'54"	01:17'48"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

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10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

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10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

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10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

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10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

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1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

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林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

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35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km