5.1 km | 00:26:54 | 05:18/km日期: 2022-09-10 07:09 - 平均心率: 169 - 卡路里: 329 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 73%
Pace: 05'24" / 05'14" / 05'20" / 05'19" / 05'23" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'22" (+00'09") | 401 / 401 |
| 2 | | 10'09" (+04'56") | 3 / 404 |
| 3 | | 05'13" | 401 / 806 |
| 4 | | 05'18" (+00'05") | 403 / 1210 |
| 5 | | 05'21" (+00'08") | 398 / 1609 |
| 6 | | 05'17" (+00'04") | 405 / 2014 |
| 7 | | 05'19" (+00'06") | 403 / 2418 |
| 8 | | 05'20" (+00'07") | 408 / 2826 |
| 9 | | 05'17" (+00'04") | 409 / 3235 |
| 10 | | 05'26" (+00'13") | 400 / 3636 |
| 11 | | 05'13" | 406 / 4043 |
| 12 | | 05'24" (+00'11") | 405 / 4448 |
| 13 | | 05'19" (+00'06") | 405 / 4854 |
| 14 | | 04'55" | 211 / 5065 |
5K團測，在幾次教練指導訓練之後，真的可以感受掌握自己的速度跟呼吸，暨上次8/31豐原團測破個人最佳紀錄之後又再進步，感覺真的很棒。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
123.11 km 
HOKA Carbon X2 累積 :
98.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'24" | 00:05'24" |
| 2 | 05'14" | 00:10'38" |
| 3 | 05'20" | 00:15'58" |
| 4 | 05'19" | 00:21'17" |
| 5 | 05'23" | 00:26'40" |
| 5.1 | 03'32" | 00:26'54" |
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