3.0 km | 00:26:50 | 08:56/km日期: 2015-09-24 22:36 - 地點: 風禾 - 天氣: 涼 - 平均心率: 145 - 卡路里: 230 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 86%
Pace: 09'12" / 09'02" / 08'34" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'11" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'02" (+00'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'33" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'44" (+03'11") | 2 / 3002 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
500.20 km 
Mizuno WAVE RIDER 18 SW 累積 :
173.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'12" | 00:09'12" |
| 2 | 09'02" | 00:18'14" |
| 3 | 08'34" | 00:26'48" |
| 3.0 | 11'34" | 00:26'50" |
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