4.0 km | 00:40:38 | 10:08/km日期: 2015-09-24 21:25 - 地點: 風禾 - 天氣: 涼 - 平均心率: 119 - 卡路里: 306 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 86%
Pace: 08'40" / 10'09" / 10'27" / 11'19" / 13'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'40" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'08" (+01'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'26" (+01'46") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'19" (+02'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'03" (+03'23") | 5 / 4005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
500.20 km 
Mizuno WAVE RIDER 18 SW 累積 :
173.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'40" | 00:08'40" |
| 2 | 10'09" | 00:18'49" |
| 3 | 10'27" | 00:29'16" |
| 4 | 11'19" | 00:40'35" |
| 4.0 | 11'19" | 00:40'39" |
留言 
