Chandler Lu 2015/09/24 訓練日誌 | Marathon's World

Chandler Lu 新北市
ID 9884

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21.2 km | 02:00:58 | 05:42/km

日期: 2015-09-24 18:17 - 總爬升: 188 m - 地點: 河濱 - 天氣: 騎車會冷 - 卡路里: 1182 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 76%

Pace: 05'30" / 05'24" / 05'35" / 05'35" / 05'43" / 05'38" / 05'35" / 05'45" / 05'46" / 05'43" / 05'45" / 05'49" / 05'42" / 05'44" / 05'55" / 05'53" / 05'40" / 05'48" / 05'57" / 05'43" / 05'47" / 05'22" /

身體真的很累了~~~好累~好累~好累~~~

9月累積里程 : 303.87 km

Asics SKYSENSOR GLIDE 2 累積 : 914.5 km

GPX 上傳 | 9 years ago

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人), farmerboss 和其他 4 人說推

·

江大俠~Arsene~ 又說累了
看樣子只有比賽不累
這個月很拼喔
厲害的啦

2015-09-25 10:51 ·

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 晚安

2015-09-25 19:16 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'24"	00:10'54"
3	05'35"	00:16'29"
4	05'35"	00:22'04"
5	05'43"	00:27'47"
6	05'38"	00:33'25"
7	05'35"	00:39'00"
8	05'45"	00:44'45"
9	05'46"	00:50'31"
10	05'43"	00:56'14"
11	05'45"	01:01'59"
12	05'49"	01:07'48"
13	05'42"	01:13'30"
14	05'44"	01:19'14"
15	05'55"	01:25'09"
16	05'53"	01:31'02"
17	05'40"	01:36'42"
18	05'48"	01:42'30"
19	05'57"	01:48'27"
20	05'43"	01:54'10"
21	05'47"	01:59'57"
21.2	05'21"	02:00'58"

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成績 : 05:56:41

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