10.0 km | 00:46:40 | 04:39/km日期: 2022-09-07 04:39 - 總爬升: 128 m - 天氣: 晴天 - 平均心率: 149 - 卡路里: 604 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 26°C - 濕度: 79%
Pace: 05'22" / 04'57" / 04'55" / 04'54" / 04'52" / 04'29" / 04'23" / 04'25" / 04'17" / 04'06" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'22" (+01'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'56" (+00'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'55" (+00'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'54" (+00'48") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'50" (+00'44") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'28" (+00'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'23" (+00'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'24" (+00'18") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'16" (+00'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'06" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 01'59" | 13 / 10013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
300.47 km 
Adidas Boston 10 累積 :
3880.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'22" | 00:05'22" |
| 2 | 04'57" | 00:10'19" |
| 3 | 04'55" | 00:15'14" |
| 4 | 04'54" | 00:20'08" |
| 5 | 04'52" | 00:25'00" |
| 6 | 04'29" | 00:29'29" |
| 7 | 04'23" | 00:33'52" |
| 8 | 04'25" | 00:38'17" |
| 9 | 04'17" | 00:42'34" |
| 10 | 04'06" | 00:46'40" |
| 10.0 | 02'33" | 00:46'42" |
展開計圈分析
留言 
