劉揚琦 2015/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

劉揚琦雲林
ID 236912

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9.1 km | 01:08:12 | 07:27/km

日期: 2015-09-20 17:14 - 地點: 古坑麻園-溪底寮-永昌一圈 - 天氣: 陰 - 卡路里: 691 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 70%

Pace: 07'43" / 07'33" / 07'39" / 07'47" / 07'15" / 07'29" / 07'02" / 07'07" / 07'43" / 06'37" /

9月累積里程 : 50.19 km

ASICS GEL-NIMBUS 15 累積 : 650.0 km

GPX 上傳 | 9 years ago

歐俊聰和 sliver 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'43"	00:07'43"
2	07'33"	00:15'16"
3	07'39"	00:22'55"
4	07'47"	00:30'42"
5	07'15"	00:37'57"
6	07'29"	00:45'26"
7	07'02"	00:52'28"
8	07'07"	00:59'35"
9	07'43"	01:07'18"
9.1	06'36"	01:08'12"

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