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蔣凱評
高雄
ID 165900
93 位追隨者
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蔣凱評
100.0 km
|
08:05:52
|
04:51/km
|
第25馬
八百壯士超馬系列-制霸環金超馬
官方成績
日期
2022-08-27
成績
08:05:52
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
04:51/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:32'07")
00:32'07"
01:08'00"
10 km
(01:08'00")
00:35'53" (+03'46")
15 km
(01:41'15")
00:33'15" (+01'08")
01:10'45" (+02'45")
20 km
(02:18'45")
00:37'30" (+05'23")
25 km
(02:56'24")
00:37'39" (+05'32")
01:16'23" (+08'23")
30 km
(03:35'08")
00:38'44" (+06'37")
35 km
(04:13'45")
00:38'37" (+06'30")
01:24'53" (+16'53")
40 km
(05:00'01")
00:46'16" (+14'09")
45 km
(05:53'33")
00:53'32" (+21'25")
01:42'39" (+34'39")
50 km
(06:42'40")
00:49'07" (+17'00")
55 km
(08:02'47")
01:20'07" (+48'00")
00:00'00"
Finish
(08:05:52)
日期:
2022-08-27 05:30
-
總爬升:
616 m
-
平均心率:
161
-
卡路里:
3299 Cal
-
平均步頻:
156
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'36"
(06'36")
06'36" (+05'12")
1000 / 1000
2
06'26"
(13'02")
06'26" (+05'02")
1000 / 2000
3
06'19"
(19'22")
06'19" (+04'55")
1000 / 3000
4
06'26"
(25'48")
06'26" (+05'02")
1000 / 4000
5
06'18"
(32'06")
06'18" (+04'54")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'22"
(38'29")
06'22" (+04'58")
1000 / 6000
7
06'10"
(44'40")
06'10" (+04'46")
1000 / 7000
8
08'03"
(52'44")
08'03" (+06'39")
1000 / 8000
9
08'53"
(01:01'38")
08'53" (+07'29")
1000 / 9000
10
06'21"
(01:08'00")
06'21" (+04'57")
1000 / 10000
11
06'39"
(01:14'39")
06'39" (+05'15")
1000 / 11000
12
07'09"
(01:21'48")
07'09" (+05'45")
1000 / 12000
13
06'34"
(01:28'22")
06'34" (+05'10")
1000 / 13000
14
05'57"
(01:34'20")
05'57" (+04'33")
1000 / 14000
15
06'54"
(01:41'14")
06'54" (+05'30")
1000 / 15000
16
11'33"
(01:52'48")
11'33" (+10'09")
1000 / 16000
17
06'40"
(01:59'28")
06'40" (+05'16")
1000 / 17000
18
06'35"
(02:06'03")
06'35" (+05'11")
1000 / 18000
19
06'05"
(02:12'09")
06'05" (+04'41")
1000 / 19000
20
06'35"
(02:18'45")
06'35" (+05'11")
1000 / 20000
21
06'32"
(02:25'18")
06'32" (+05'08")
1000 / 21000
22
09'11"
(02:34'29")
09'11" (+07'47")
1000 / 22000
23
06'45"
(02:41'14")
06'45" (+05'21")
1000 / 23000
24
07'22"
(02:48'36")
07'22" (+05'58")
1000 / 24000
25
07'47"
(02:56'24")
07'47" (+06'23")
1000 / 25000
26
07'25"
(03:03'49")
07'25" (+06'01")
1000 / 26000
27
06'55"
(03:10'44")
06'55" (+05'31")
1000 / 27000
28
06'35"
(03:17'19")
06'35" (+05'11")
1000 / 28000
29
10'33"
(03:27'53")
10'33" (+09'09")
1000 / 29000
30
07'14"
(03:35'07")
07'14" (+05'50")
1000 / 30000
31
07'17"
(03:42'25")
07'17" (+05'53")
1000 / 31000
32
07'08"
(03:49'34")
07'08" (+05'44")
1000 / 32000
33
08'08"
(03:57'43")
08'08" (+06'44")
1000 / 33000
34
07'54"
(04:05'37")
07'54" (+06'30")
1000 / 34000
35
08'07"
(04:13'45")
08'07" (+06'43")
1000 / 35000
36
09'24"
(04:23'09")
09'24" (+08'00")
1000 / 36000
37
08'40"
(04:31'50")
08'40" (+07'16")
1000 / 37000
38
08'40"
(04:40'30")
08'40" (+07'16")
1000 / 38000
39
11'36"
(04:52'07")
11'36" (+10'12")
1000 / 39000
40
07'54"
(05:00'01")
07'54" (+06'30")
1000 / 40000
41
08'46"
(05:08'47")
08'46" (+07'22")
1000 / 41000
42
08'03"
(05:16'50")
08'03" (+06'39")
1000 / 42000
43
09'56"
(05:26'46")
09'56" (+08'32")
1000 / 43000
44
14'44"
(05:41'31")
14'44" (+13'20")
1000 / 44000
45
12'01"
(05:53'33")
12'01" (+10'37")
1000 / 45000
46
09'10"
(06:02'43")
09'10" (+07'46")
1000 / 46000
47
14'52"
(06:17'36")
14'52" (+13'28")
1000 / 47000
48
08'36"
(06:26'13")
08'36" (+07'12")
1000 / 48000
49
08'06"
(06:34'19")
08'06" (+06'42")
1000 / 49000
50
08'20"
(06:42'40")
08'20" (+06'56")
1000 / 50000
51
28'08"
(07:10'48")
28'08" (+26'44")
1000 / 51000
52
11'32"
(07:22'20")
11'32" (+10'08")
1000 / 52000
53
31'04"
(07:53'25")
31'04" (+29'40")
1000 / 53000
54
07'56"
(08:01'21")
07'56" (+06'32")
1000 / 54000
55
01'25"
(08:02'47")
01'25" (+00'01")
1000 / 55000
56
01'24"
(08:04'11")
01'24"
1000 / 56000
57
01'30"
(08:05'42")
01'30" (+00'06")
1000 / 57000
58
00'09"
(08:05'52")
01'22"
119 / 57119
賽後評分:
溫度45
給 3 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
123~150
65~79%
2:M馬拉松配速區
150~169
79~89%
3:T乳酸耐力區
169~174
89~92%
4:A無氧耐力區
174~185
92~97.5%
5:I最大耗氧區
185~190
97.5~100%
最大心率為190
點此
去設定最大心率
8月累積里程 :
87.17 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
David Su
和
謝宗晉
說推
·
留言
目標心跳區間: 113~ 147
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'36"
00:06'36"
2
06'27"
00:13'03"
3
06'19"
00:19'22"
4
06'26"
00:25'48"
5
06'19"
00:32'07"
6
06'23"
00:38'30"
7
06'11"
00:44'41"
8
08'03"
00:52'44"
9
08'54"
01:01'38"
10
06'22"
01:08'00"
11
06'39"
01:14'39"
12
07'10"
01:21'49"
13
06'34"
01:28'23"
14
05'58"
01:34'21"
15
06'54"
01:41'15"
16
11'33"
01:52'48"
17
06'41"
01:59'29"
18
06'35"
02:06'04"
19
06'06"
02:12'10"
20
06'35"
02:18'45"
21
06'33"
02:25'18"
22
09'11"
02:34'29"
23
06'46"
02:41'15"
24
07'22"
02:48'37"
25
07'47"
02:56'24"
26
07'26"
03:03'50"
27
06'55"
03:10'45"
28
06'35"
03:17'20"
29
10'33"
03:27'53"
30
07'15"
03:35'08"
31
07'18"
03:42'26"
32
07'08"
03:49'34"
33
08'09"
03:57'43"
34
07'55"
04:05'38"
35
08'07"
04:13'45"
36
09'25"
04:23'10"
37
08'40"
04:31'50"
38
08'40"
04:40'30"
39
11'37"
04:52'07"
40
07'54"
05:00'01"
41
08'46"
05:08'47"
42
08'04"
05:16'51"
43
09'56"
05:26'47"
44
14'45"
05:41'32"
45
12'01"
05:53'33"
46
09'10"
06:02'43"
47
14'53"
06:17'36"
48
08'37"
06:26'13"
49
08'07"
06:34'20"
50
08'20"
06:42'40"
51
28'08"
07:10'48"
52
11'33"
07:22'21"
53
31'04"
07:53'25"
54
07'57"
08:01'22"
55
01'25"
08:02'47"
56
01'25"
08:04'12"
57
01'30"
08:05'42"
57.1
01'23"
08:05'52"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:08
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:23
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:45
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:33
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:17
|
04:52/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:28
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:26:53
|
05:22/km
randallkwo
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1.0 km
|
00:19:01
|
18:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:51
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:36:35
|
06:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.5 km
|
01:05:32
|
06:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:11:36
|
05:30/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿（淦哥）
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