路痕 2015/09/20 訓練日誌

路痕嘉義
ID 91293

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路痕

半馬 | 02:07:10 | 06:01/km

嘉郵！嘉遊！2015桃城路跑

官方成績
日期	2015-09-20
成績	02:07:10
總名次	238 / 1232
分組名次	75 / 359
平均速度	06:01/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'27")

00:29'27"

01:00'23"

10 km

(01:00'23")

00:30'56" (+01'29")

15 km

(01:30'21")

00:29'58" (+00'31")

01:03'59" (+03'36")

20 km

(02:04'22")

00:34'01" (+04'34")

Finish

(02:07:10)

日期: 2015-09-20 06:00 - 總爬升: 255 m - 地點: 雙潭 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1184 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'16"

(05'16")

05'18" (+00'07")

993 / 993

05'56"

(11'12")

05'52" (+00'41")

1011 / 2004

05'59"

(17'11")

05'58" (+00'47")

1000 / 3005

05'55"

(23'06")

05'53" (+00'42")

1004 / 4010

06'21"

(29'27")

06'21" (+01'10")

998 / 5008

展開計圈分析

嘉義

路痕

留言

路痕謝經理居然像火箭一樣衝了出去...1小時53分完賽

2015-09-20 15:24 ·

嘉義

路痕

留言

路痕李木白也進步了...2小時23分完賽

2015-09-20 15:24 ·

嘉義

路痕

留言

路痕其實我應該是男丙組才對

2015-09-20 15:25 ·

Y拖第二馬
嘉郵馬玩賽…一夜没睡／累人呀...跑丁組的成績
（丙組47）
總238/1232
分組75/359

賽前宣言: 主場肯定要玩玩

9月累積里程 : 300.37 km

Android - Sony C6602 上傳 | 9 years ago

丁建安, 李建成和其他 18 人說推

留言

吳樹立恭喜完賽

2015-09-20 09:53 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'50"	00:11'12"
3	05'59"	00:17'11"
4	05'55"	00:23'06"
5	06'21"	00:29'27"
6	05'48"	00:35'15"
7	05'54"	00:41'09"
8	06'11"	00:47'20"
9	07'13"	00:54'33"
10	05'50"	01:00'23"
11	05'50"	01:06'13"
12	05'24"	01:11'37"
13	06'15"	01:17'52"
14	06'20"	01:24'12"
15	06'09"	01:30'21"
16	09'14"	01:39'35"
17	07'34"	01:47'09"
18	06'39"	01:53'48"
19	05'12"	01:59'00"
20	05'22"	02:04'22"
20.6	06'13"	02:08'04"