大榮哥 2015/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

大榮哥苗栗
ID 208564

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3.0 km | 00:30:40 | 10:11/km

日期: 2015-09-19 22:16 - 卡路里: 137 Cal - 總步數: 224 - 平均步頻: 7 - 平均步幅: 1345 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 74%

Pace: 10'10" / 10'28" / 09'48" / 23'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

10'15"

(10'15")

10'07" (+00'17")

1011 / 1011

4 / 2299

2

10'23"

(20'38")

10'25" (+00'35")

995 / 2007

5 / 1914

3

09'54"

(30'32")

09'50"

1006 / 3013

11 / 852

手腳酸痛去乳酸健走

9月累積里程 : 101.53 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 9 years ago

張寶樹, 宋承翰和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'10"	00:10'10"
2	10'28"	00:20'38"
3	09'48"	00:30'26"
3.0	16'54"	00:30'40"

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