4.1 km | 00:16:49 | 04:06/km日期: 2022-08-25 05:51 - 平均心率: 175 - 卡路里: 256 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 85%
Pace: 04'07" / 04'14" / 04'07" / 04'03" / 03'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'15" (+00'15") | 402 / 402 |
2 | | 04'00" | 412 / 815 |
3 | | 04'08" (+00'08") | 412 / 1228 |
4 | | 04'07" (+00'07") | 409 / 1637 |
5 | | 04'13" (+00'13") | 406 / 2044 |
6 | | 04'09" (+00'09") | 408 / 2452 |
7 | | 04'08" (+00'08") | 409 / 2862 |
8 | | 04'09" (+00'09") | 409 / 3272 |
9 | | 04'08" (+00'08") | 409 / 3681 |
10 | | 03'47" | 407 / 4088 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 201.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'07" | 00:04'07" |
2 | 04'14" | 00:08'21" |
3 | 04'07" | 00:12'28" |
4 | 04'03" | 00:16'31" |
4.1 | 03'33" | 00:16'50" |