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⚡️閃電🌩
新竹
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Adidas ADIZERO BOSTON 12奧運版
已使用了 5 個月 19 天
共跑了 212.4 km
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Nike Pegasus 40
已使用了 9 個月 12 天
共跑了 440.5 km
我要評分
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半馬 : 01:46:53
全馬 : 04:25:28
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2024竹北半城路跑
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2024 Mother Marathon 北港媽祖盃全國馬拉松
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諸羅建城320+1雙潭馬拉松暨北回慢跑40週年紀念活動
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2025 普悠瑪鐵人三項賽
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6th CRUFU RUN 夸父追日跨夜接力賽-東臺灣站
04/12
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2025 新北市鐵道馬拉松接力賽
04/20
剩餘天數 :
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跑齡 : 2 年 (已參加 場比賽)
總里程 :
6128.7 km |
301.4 km
2024 年 :
2214.4 km |
34.1 km
2024
(km)
(km)
Dec
9.0
0.0
Nov
204.6
0.0
Oct
200.2
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Sep
247.1
0.0
Aug
149.8
0.0
Jul
201.1
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群組 (
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尋找社團
曾經跨過山和大海穿過人山人海夸父路跑團
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2023/12/17
賀！⚡️閃電🌩 破PB - 半馬 | 01:46:53
2023/12/02
賀！⚡️閃電🌩 破PB - 半馬 | 01:49:58
2023/11/12
賀！⚡️閃電🌩 破PB - 全馬 | 04:25:28
2023/11/05
⚡️閃電🌩 完成了初馬! - 2023 菊島澎湖跨海馬拉松
2023/05/07
⚡️閃電🌩 完成了第 10 半馬! - 2023長濱雙浪金剛馬拉松
2023/03/12
賀！⚡️閃電🌩 破PB - 半馬 | 01:57:10
2023/02/12
賀！⚡️閃電🌩 破PB - 半馬 | 02:12:33
2022/12/25
賀！⚡️閃電🌩 破PB - 半馬 | 02:20:52
2022/12/10
賀！⚡️閃電🌩 破PB - 半馬 | 02:30:15
2022/08/14
⚡️閃電🌩 完成了初半馬! - 嘉義市升格40周年半程馬拉松
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⚡️閃電🌩
0.0 km
|
00:07:36
|
0.0 km/h
日期:
2022-08-24 15:22
-
平均心率:
99
-
卡路里:
31 Cal
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
128~156
65~79%
2:M馬拉松配速區
156~176
79~89%
3:T乳酸耐力區
176~182
89~92%
4:A無氧耐力區
182~193
92~97.5%
5:I最大耗氧區
193~198
97.5~100%
最大心率為198
點此
去設定最大心率
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
·
留言
目標心跳區間: 108~ 141
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
0.0
00'00"
00:07'36"
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王聖欣
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林淦鈿（淦哥）
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿（淦哥）
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林淦鈿（淦哥）
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鄭穗霓
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