jay是跑者 2013/06/15 訓練日誌 | Marathon's World

jay是跑者新北市
ID 21488

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3.2 km | 00:19:39 | 06:03/km

日期: 2013-06-15 18:06 - 地點: 運動場 - 天氣: 大熱天 - 卡路里: 161 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 62%

Pace: 06'01" / 06'05" / 05'52" / 06'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'26"

(02'26")

05'21"

453 / 453

2

02'49"

(05'15")

06'12" (+00'51")

453 / 907

3

02'48"

(08'03")

06'10" (+00'49")

453 / 1360

4

02'53"

(10'56")

06'21" (+01'00")

453 / 1814

5

02'50"

(13'46")

06'14" (+00'53")

453 / 2268

展開計圈分析

6月累積里程 : 62.25 km

Barefoot 累積 : 85.0 km

Android 上傳 | 11 years ago

曾少均, Chinglin Cheng（鄭清林）和其他 33 人說推

·

觀看另 1 則留言

Tim Yu 看來你最近真的很忙,感覺你很久沒跑了.

2013-06-15 19:10 ·

1 個人推

jay是跑者對阿,趁有空偷偷去跑個1小時

2013-06-15 19:47 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	06'05"	00:12'06"
3	05'52"	00:17'58"
3.2	06'51"	00:19'39"

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