★K.W.Chang★ 2022/08/19 訓練日誌 | Marathon's World

★K.W.Chang★ 宜蘭
ID 441543

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★K.W.Chang★

7.1 km | 00:43:32 | 06:09/km

日期: 2022-08-19 18:11 - 地點: 宜蘭運動公園田徑場 - 天氣: 晴時多雲 - 卡路里: 470 Cal - 平均步頻: 101 - 溫度: 31°C - 濕度: 79%

Pace: 07'10" / 05'23" / 05'39" / 05'31" / 05'43" / 05'14" / 05'35" / 46'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'04"

(07'04")

07'06" (+02'52")

994 / 994

2

06'35"

(13'39")

05'29" (+01'15")

1198 / 2193

3

05'40"

(19'19")

05'34" (+01'20")

1016 / 3209

4

05'31"

(24'50")

05'29" (+01'15")

1003 / 4212

5

05'49"

(30'39")

05'50" (+01'36")

995 / 5208

展開計圈分析

宜蘭

★K.W.Chang★

連續運動1161天

★K.W.Chang★ 說推

·

今天傍晚時分的天氣還不錯，適合出門運動 😄

8月累積里程 : 224.85 km

ASICS GEL-CONTENT 4 累積 : 3062.1 km

Android - motorola moto e(7i) power 上傳 | 2 years ago

阿銘, 張家瑋和其他 1 人說推

·

阿銘早安運動愉快

2022-08-20 08:15 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	05'23"	00:12'33"
3	05'39"	00:18'12"
4	05'31"	00:23'43"
5	05'43"	00:29'26"
6	05'14"	00:34'40"
7	05'35"	00:40'15"
7.3	09'25"	00:43'03"

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