6.1 km | 00:47:18 | 07:42/km日期: 2020-03-22 09:05 - 平均心率: 145 - 卡路里: 332 Cal
Pace: 11'37" / 08'48" / 06'23" / 07'34" / 05'59" / 05'46" / 08'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 93.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'37" | 00:11'37" |
2 | 08'48" | 00:20'25" |
3 | 06'23" | 00:26'48" |
4 | 07'34" | 00:34'22" |
5 | 05'59" | 00:40'21" |
6 | 05'46" | 00:46'07" |
6.1 | 08'17" | 00:47'18" |