8.0 km | 00:53:40 | 06:42/km日期: 2022-08-17 05:12 - 地點: 街道 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 153 - 卡路里: 614 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 99%
Pace: 07'00" / 06'37" / 06'39" / 06'35" / 06'32" / 06'36" / 06'37" / 07'01" / 07'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'59" (+00'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'36" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'39" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'34" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'31" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'36" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'36" (+00'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'01" (+00'30") | 999 / 7999 |
9 | | 06'17" | 7 / 8007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
240.30 km Hoka Clifton 7 累積 :
671.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 06'37" | 00:13'37" |
3 | 06'39" | 00:20'16" |
4 | 06'35" | 00:26'51" |
5 | 06'32" | 00:33'23" |
6 | 06'36" | 00:39'59" |
7 | 06'37" | 00:46'36" |
8 | 07'01" | 00:53'37" |
8.0 | 07'06" | 00:53'40" |