8.8 km | 01:15:52 | 08:37/km日期: 2022-08-12 09:02 - 總爬升: 104 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 686 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 32°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'38" / 07'42" / 07'46" / 13'54" / 10'14" / 08'30" / 09'28" / 10'32" / 10'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'36" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'41" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'45" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'51" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'20" (+00'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'28" (+00'52") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'27" (+01'51") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'32" (+02'56") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'07" (+02'31") | 801 / 8801 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 9.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'38" | 00:07'38" |
2 | 07'42" | 00:15'20" |
3 | 07'46" | 00:23'06" |
4 | 13'54" | 00:37'00" |
5 | 10'14" | 00:47'14" |
6 | 08'30" | 00:55'44" |
7 | 09'28" | 01:05'12" |
8 | 10'32" | 01:15'44" |
8.8 | 10'07" | 01:23'51" |