李小勛 2015/09/12 訓練日誌 | Marathon's World

李小勛桃園
ID 61967

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7.1 km | 00:41:20 | 05:47/km

日期: 2015-09-12 20:51 - 地點: 景美河濱→公館河濱 - 卡路里: 372 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 72%

Pace: 06'00" / 05'40" / 05'20" / 07'40" / 05'40" / 05'12" / 05'16" / 04'10" /

休息了五天

今天來試跑看看新的路線

9月累積里程 : 131.08 km

Asics TARTHERZEAL3 累積 : 968.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

張志強, 大玉兒和其他 19 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'40"	00:11'40"
3	05'20"	00:17'00"
4	07'40"	00:24'40"
5	05'40"	00:30'20"
6	05'12"	00:35'32"
7	05'16"	00:40'48"
7.1	04'09"	00:41'20"

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

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