10.0 km | 00:56:11 | 05:36/km日期: 2022-08-10 19:46 - 平均心率: 155 - 卡路里: 750 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 32°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'20" / 05'32" / 05'35" / 05'20" / 05'35" / 05'23" / 05'55" / 06'02" / 05'36" / 05'50" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'19" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'31" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'35" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'20" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'35" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'22" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'55" (+00'36") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'01" (+00'42") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'36" (+00'17") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'49" (+00'30") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'19" | 10 / 10010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
132.09 km asics kayand 26 累積 :
650.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 05'32" | 00:10'52" |
3 | 05'35" | 00:16'27" |
4 | 05'20" | 00:21'47" |
5 | 05'35" | 00:27'22" |
6 | 05'23" | 00:32'45" |
7 | 05'55" | 00:38'40" |
8 | 06'02" | 00:44'42" |
9 | 05'36" | 00:50'18" |
10 | 05'50" | 00:56'08" |
10.0 | 04'47" | 00:56'11" |