7.1 km | 00:59:16 | 08:17/km日期: 2022-08-08 20:22 - 平均心率: 140 - 卡路里: 621 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 31°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'36" / 09'10" / 06'12" / 08'18" / 09'15" / 09'14" / 08'11" / 09'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'17" (+00'19") | 317 / 317 |
2 | | 08'53" (+02'55") | 562 / 880 |
3 | | 09'57" (+03'59") | 200 / 1080 |
4 | | 07'49" (+01'51") | 638 / 1719 |
5 | | 12'17" (+06'19") | 162 / 1882 |
6 | | 06'08" (+00'10") | 813 / 2695 |
7 | | 05'58" | 334 / 3030 |
8 | | 08'26" (+02'28") | 1000 / 4030 |
9 | | 09'15" (+03'17") | 1000 / 5030 |
10 | | 09'08" (+03'10") | 1000 / 6030 |
11 | | 08'22" (+02'24") | 1000 / 7030 |
12 | | 08'58" (+03'00") | 119 / 7149 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 67.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'36" | 00:07'36" |
2 | 09'10" | 00:16'46" |
3 | 06'12" | 00:22'58" |
4 | 08'18" | 00:31'16" |
5 | 09'15" | 00:40'31" |
6 | 09'14" | 00:49'45" |
7 | 08'11" | 00:57'56" |
7.1 | 09'07" | 00:59'18" |