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Jen-Chieh Jay Shiao
馬祖
ID 492127
5 位追隨者
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Jen-Chieh Jay Shiao
41.2 km
|
02:45:36
|
14.9 km/h
日期:
2022-08-07 17:33
-
總爬升:
323 m
-
卡路里:
618 Cal
-
溫度:
33°C
-
濕度:
54%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'05"
(05'05")
11.69 (-31.17)
989 / 989
2
04'35"
(09'40")
13.19 (-29.67)
1005 / 1994
3
04'03"
(13'43")
14.81 (-28.04)
999 / 2994
4
03'27"
(17'10")
17.65 (-25.21)
1014 / 4008
5
04'16"
(21'26")
13.95 (-28.90)
991 / 5000
展開計圈分析
6
01'54"
(23'20")
31.86 (-11.00)
1006 / 6007
7
02'42"
(26'02")
22.36 (-20.50)
1002 / 7009
8
03'10"
(29'12")
18.85 (-24.01)
993 / 8003
9
02'50"
(32'02")
21.43 (-21.43)
1009 / 9012
10
02'48"
(34'50")
21.69 (-21.17)
1008 / 10020
11
03'04"
(37'54")
19.89 (-22.97)
1015 / 11036
12
05'46"
(43'40")
10.37 (-32.48)
995 / 12031
13
04'00"
(47'40")
15.06 (-27.79)
1001 / 13033
14
05'32"
(53'12")
10.91 (-31.95)
1003 / 14036
15
05'54"
(59'06")
10.29 (-32.57)
1009 / 15045
16
04'52"
(01:03'58")
12.33 (-30.53)
997 / 16042
17
01'30"
(01:05'28")
40.45 (-2.41)
1008 / 17051
18
01'25"
(01:06'53")
42.86
1002 / 18054
19
01'56"
(01:08'49")
31.03 (-11.82)
997 / 19052
20
03'41"
(01:12'30")
16.36 (-26.49)
1003 / 20056
21
18'28"
(01:30'58")
3.31 (-39.55)
1018 / 21074
22
03'10"
(01:34'08")
19.05 (-23.81)
1003 / 22078
23
02'19"
(01:36'27")
25.71 (-17.14)
992 / 23071
24
04'09"
(01:40'36")
14.57 (-28.28)
1004 / 24075
25
02'29"
(01:43'05")
24.32 (-18.53)
1006 / 25081
26
02'53"
(01:45'58")
20.81 (-22.05)
997 / 26078
27
02'19"
(01:48'17")
26.28 (-16.58)
1007 / 27086
28
02'25"
(01:50'42")
24.83 (-18.03)
996 / 28082
29
02'28"
(01:53'10")
24.32 (-18.53)
999 / 29081
30
02'33"
(01:55'43")
24.16 (-18.70)
1021 / 30103
31
02'10"
(01:57'53")
27.69 (-15.16)
997 / 31100
32
04'51"
(02:02'44")
12.41 (-30.44)
1002 / 32103
33
02'00"
(02:04'44")
30.00 (-12.86)
999 / 33103
34
02'20"
(02:07'04")
25.71 (-17.14)
999 / 34102
35
02'55"
(02:09'59")
20.57 (-22.29)
994 / 35097
36
03'11"
(02:13'10")
19.05 (-23.81)
1008 / 36105
37
05'33"
(02:18'43")
10.81 (-32.05)
998 / 37103
38
03'42"
(02:22'25")
16.59 (-26.27)
1021 / 38125
39
03'11"
(02:25'36")
18.95 (-23.91)
1000 / 39126
40
03'53"
(02:29'29")
15.58 (-27.27)
1007 / 40134
41
11'42"
(02:41'11")
5.16 (-37.69)
1007 / 41141
42
03'28"
(02:44'39")
3.74 (-39.11)
216 / 41357
8月累積里程 :
446.74 km
Android - asus ASUS_X00QD 上傳
| 2 years ago
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
11.7
-2.4 %
2
13.1
-2.2 %
3
14.9
2.6 %
4
17.6
6.4 %
5
14.1
6.3 %
6
31.6
-4.8 %
7
22.2
-2.3 %
8
18.9
2.4 %
9
21.2
5.0 %
10
21.7
1.8 %
11
20.0
4.0 %
12
10.3
2.5 %
13
15.3
3.1 %
14
11.0
7.4 %
15
10.3
6.8 %
16
11.9
6.8 %
17
40.0
-6.2 %
18
42.4
-7.4 %
19
31.6
-5.4 %
20
16.5
-2.2 %
21
3.2
2.6 %
22
19.0
-1.9 %
23
25.7
2.2 %
24
14.5
-2.1 %
25
24.0
2.2 %
26
20.8
2.6 %
27
26.5
4.5 %
28
24.5
-1.3 %
29
24.7
2.8 %
30
23.7
-2.6 %
31
27.5
-1.8 %
32
12.3
-0.9 %
33
30.3
-1.6 %
34
26.1
1.5 %
35
20.5
2.4 %
36
18.9
-1.4 %
37
12.4
4.2 %
38
15.3
-5.8 %
39
16.7
4.6 %
40
16.1
5.0 %
41
5.1
-3.3 %
41.3
5.1
4.7 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
回應了 chuang chiacheng的 訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:00:45
|
06:01/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
18.0 km
|
01:55:13
|
06:23/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:47:46
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:37:07
|
09:38/km
Inna Chang
上傳了新日誌
28.7 km
|
03:51:57
|
7.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:10:07
|
07:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:07:11
|
08:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:15:45
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.8 km
|
01:57:49
|
5.5 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
1.7 km
|
00:30:20
|
17:20/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:28:49
|
05:43/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:38:32
|
07:28/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:36:47
|
06:47/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.2 km
|
01:28:15
|
06:12/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.4 km
|
02:45:51
|
08:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:30:42
|
11:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:41:54
|
0.0 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:36:58
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:42:30
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:13:12
|
05:37/km
王聖欣
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10.5 km
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00:58:18
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05:33/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:59
|
06:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:48
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:33
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:50:03
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:52:00
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:55:02
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:52:48
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:31
|
04:46/km
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