王順明 2015/09/09 訓練日誌

王順明澎湖
ID 39427

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王順明

10.6 km | 01:11:01 | 06:42/km

日期: 2015-09-09 18:17 - 地點: 市郊 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 916 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 69%

Pace: 06'47" / 06'45" / 06'27" / 06'37" / 06'40" / 07'01" / 06'49" / 06'44" / 06'52" / 06'28" / 06'41" /

陪老婆排乳酸+練跑。

9月累積里程 : 176.93 km

母子鱷魚Y夾腳拖鞋 43/44 累積 : 4887.8 km

XT 上傳 | 9 years ago

Ting Ting, 楊騏菖和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	06'45"	00:13'32"
3	06'27"	00:19'59"
4	06'37"	00:26'36"
5	06'40"	00:33'16"
6	07'01"	00:40'17"
7	06'49"	00:47'06"
8	06'44"	00:53'50"
9	06'52"	01:00'42"
10	06'28"	01:07'10"
10.6	06'41"	01:11'01"

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