4.0 km | 00:38:28 | 09:36/km日期: 2022-07-05 07:44 - 平均心率: 120 - 卡路里: 237 Cal - 平均步頻: 130
Pace: 09'31" / 10'36" / 09'19" / 08'52" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'39" (+00'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'36" (+01'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'18" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'51" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'29" | 4 / 4004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 147.54 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'31" | 00:09'31" |
| 2 | 10'36" | 00:20'07" |
| 3 | 09'19" | 00:29'26" |
| 4 | 08'52" | 00:38'18" |
| 4.0 | 06'44" | 00:38'20" |
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