5.2 km | 00:34:13 | 06:34/km日期: 2022-07-30 07:01 - 平均心率: 135 - 卡路里: 419 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 06'38" / 06'06" / 06'12" / 06'01" / 07'37" / 07'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'38" (+02'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'06" (+01'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'47" (+01'15") | 13 / 2013 |
4 | | 04'58" (+00'26") | 400 / 2413 |
5 | | 11'42" (+07'10") | 128 / 2541 |
6 | | 04'44" (+00'12") | 400 / 2941 |
7 | | 11'07" (+06'35") | 134 / 3076 |
8 | | 04'35" (+00'03") | 400 / 3476 |
9 | | 12'36" (+08'04") | 118 / 3595 |
10 | | 04'32" | 400 / 3995 |
11 | | 11'58" (+07'26") | 125 / 4120 |
12 | | 05'20" (+00'48") | 400 / 4520 |
13 | | 11'35" (+07'03") | 129 / 4649 |
14 | | 07'31" (+02'59") | 560 / 5210 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 213.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 06'06" | 00:12'44" |
3 | 06'12" | 00:18'56" |
4 | 06'01" | 00:24'57" |
5 | 07'37" | 00:32'34" |
5.2 | 07'50" | 00:34'13" |